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Empieza tu día con foco

En este video realizarás una meditación de 10 minutos centrada en la respiración y la consciencia corporal. A través de técnicas guiadas de inhalación, retención y exhalación, irás liberando tensión y entrando en un estado de calma. También se introduce la práctica de vipassana, observando la respiración tal como es. La sesión finaliza con un momento de gratitud para cerrar con serenidad y conexión interior.

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